All posts tagged: Ты

The art of slow living

Все свое свободное время я стараюсь заполнить по максимуму. Мне постоянно кажется, что я не знаю еще слишком много. И я гонюсь за этими знаниями, а если не за знаниями, то за опытом других, который, возможно, мне даже никогда не пригодится. Когда я нахожусь в красивом месте, остановиться на мгновение мне помогает фотоаппарат. Он как проводник в мир природы, тишины и гармонии. Но в повседневности бывает сложно сбавить обороты. И есть ли вообще значительный смысл в замедлении о котором все говорят?   Возвращаясь из отпуска в Амстердаме, мы остановились на ночлег в замке. Вечером, разместившись в покоях (иначе комнату в замке не назовешь), мы вышли на прогулку. Было около 18 часов. Но в деревне стояла такая тишина, которая резала слух сильнее, чем громкий звук. Все немногочисленные лавки были закрыты и ни души на улицах мы не встретили. Было похоже, что все это декорации к фильму, но съемочный день давно позади и все разошлись. После насыщенно проведенной недели в туристическом городе этот небольшой отдых в деревне, открыл мне новый мир. И он мне понравился. Начав разбираться …

Эмоциональная гигиена

«Ой, ты чувствуешь себя подавленным? Выбрось это из головы, это всё в твоей голове». Представьте, что говорите это человеку со сломанной ногой: «Ой, да просто не обращай внимания; это всё лишь в твоей ноге». Пришло время сократить разрыв между физическим и психическим здоровьем. Гай Уинч Как часто мы задумываемся над тем, что детей так же важно учить эмоциональной гигиене, как и мыть руки после прогулки? К сожалению, многим из нас приходится наверстывать упущенное уже во взрослом возрасте. Ниже я приведу отрывок из видео, которым хочу с вами поделиться. «Недавно я был в доме своего друга, и их пятилетний сын готовился ко сну. Он стоял на табуретке у раковины, чистя зубы, когда он поскользнулся и поцарапал ногу о табуретку. Он поплакал минуту, потом забрался опять на табурет, дотянулся до коробки с пластырями, чтобы наложить один из них на порез. Этот ребёнок едва умел завязывать шнурки, но он знал, что надо закрывать рану, чтобы не пошло заражение, и что нужно заботиться о своих зубах, чистя их 2 раза в день. Мы ведь все умеем поддерживать наше физическое …

Как сделать будни интересней, а себя – лучше

Ожидание выходных можно не только скрасить, но и приблизить их появление. Секрет кроется в том, чтобы провести самый обычный рабочий день интересно. Поделюсь с вами идеями на каждый день. Понедельник Начните писать утренние страницы. На самом деле, они могут быть и вечерними. В книге “Путь художника” Джулия Кэмерон описывает этот метод, как способ отыскать свое творческое начало. Для этого нужно ежедневно писать по три страницы того, что приходит вам в голову. Ничего не приходит? Так и пишите – н и ч е г о  н е  п р и х о д и т. Делайте все что угодно, пока не заполните эти три страницы. Автор называет свой метод “канализацией для мозгов”. Он призван отучить осуждать себя. Выключит на время внутреннего цензора, который может тормозить вас, постоянно упрекая в несовершенстве того, что делаете. А еще – это самая настоящая форма медитация. Вторник Превратите завтрак в праздничный без повода. Рано или поздно даже самые вкусные сырники или омлет перестают воодушевлять по утрам. Делюсь идеей в которой я выступила наблюдателем и участником. Любимый муж приготовил завтрак – сюрприз …