All posts tagged: Ты

порядок, декабрь, подготовка

Декабрь – подготовка к 2019 году

Расставшись с ненужными вещами, вы сможете по-настоящему привести в порядок то, чем владеете, да и саму свою жизнь в целом. Наилучший способ решить, что сохранить, а что выбросить, – взять каждый предмет в руки и спросить себя: «Вызывает ли это радость?» А теперь представьте себе, что живете в пространстве, в котором содержатся лишь те вещи, которые высекают из вашей души искры радости. Разве это не тот стиль жизни, о котором вы мечтаете? С этих цитат из книги “Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни” Мари Кондо, мы хотим предложить вам интересно начать и провести декабрь. 31 идея очищения вашего дома и окружающего вас пространства. Один день – один пункт. Выбрасываем гирлянды и лампочки, которые не работают Выбрасываем лекарства, косметику с прошедшим сроком годности Выбрасываем изношенные носки и нижнее белье Книги, журналы – отдаем не наши, просим вернуть свои Вещи, которые вы больше не носите продаем/отдаем/выбрасываем Почта – чистим/отвечаем на нужные письма Музыка – приводим плэйлист в порядок Перебираем и наводим порядок в крупах Перебираем лаки для ногтей Перебираем чеки от покупок Пересматриваем дисконтные …

Zero Waste образ жизни. С чего начать?

Год назад мы создали проект THE CALM. Каждый раз, готовя очередной материал, я просматриваю много статей, видео и достаточно часто нахожу какую-то новую, полезную информацию. Так мне попалось видео Лаурен Сингер, у которой за 3 года ее жизни, отходов было знаете сколько? Пол литровая баночка. И я думаю: “Вау, вот это очень интересный материал для блога!”. Быстренько в голове накидываю статью, но тут происходит несостыковка. Я, у которой пакетов целый отдельный ящик на кухне, которая каждый день выкидывает несколько килограммов мусора, буду писать такую статью?! Нет! Я хочу написать свою историю. И мы с мужем решаем что-то менять в нашем образе жизни. Мы пересмотрели много информации из этой области, но больше всего нам помогла книга Беа Джонсон “Дом – ноль отходов”. Рекомендую ее для прочтения каждому. В этой книге автор рассказывает про систему 5R.  1 – Refuse (what we do not need) Откажитесь (от того, что вам не нужно) Как часто мы идем по улице и берем листовки? Сколько новых пакетиков у нас появляется после очередного похода в супермаркет? Откажитесь от: пластиковых пакетов для супермаркета …

Этичный гардероб. Возможно!

В наше время перейти на этичный образ жизни становится намного проще. Сейчас, даже в своем окружении, не тяжело найти людей, которые сортируют мусор и стремятся к zero waste образу жизни, вегетарианцев или тех, кто использует только cruelty-free косметику. И мне кажется, это так прекрасно. В продолжении темы про этичную косметику, я также хочу помочь вам увидеть, что сделать выбор в пользу этичных производителей одежды и обуви уже совсем не сложно. Я бы сказала, что это даже нужно сделать. Кажется, что может быть лучше туфель или зимних сапог из натуральной кожи? Но задумывались ли вы как получают эту кожу? Или сколько и каким образом было убито животных, чтобы сделать одну шубу? По статистике в среднем для изготовления одной шубы используется 55 норок или 100-200 белок, кожу которых снимают с еще живых животных. Особой жестокостью отличается изготовление каракуля и каракульчи, ради которых еще нерожденного ягненка вырезают из живота матери. Во всем мире, ради меха ежегодно убивают более 100 миллионов животных. Большое количество кожи производится в Индии, где процветающая в настоящее время кожевенная промышленность, пожалуй, самая жестокая в …

Как зарядиться энергией на весь день

Правильное питание, медитации, физические упражнения – это то, о чем говорят в первую очередь, когда речь идет о здоровом образе жизни. Сегодня я хочу рассказать вам еще о двух процедурах, которые изменили мое тело к лучшему. Массаж сухой щеткой. Несколько лет назад увидела пост в Инстаграм о щетке для сухого массажа. Сразу села читать, что это и для чего. В этот же день заказала себе ее и вот уже почти 2 года, это процедура стала неотъемлемой частью принятия душа. Почему его нужно делать кожа становится гладкой и упругой, т.к. удаляются все ороговевшие клетки и запускается процесс регенерации помогает избавиться от целлюлита выводит лишнюю жидкость и уменьшает отеки предотвращает врастание волос улучшается работа пищеварительной системы Что нужно знать Регулярность (рекомендуется делать каждый день перед принятием душа) Щетка должна быть 100% из натуральной щетины, для лица идет специальная небольшая в диаметре Кожа и щетка должны быть абсолютно сухими Только снизу вверх (наша лимфа движется снизу вверх, поэтому массаж нужно начинать делать с подошвы ног, схему смотрите на картинке ниже) Противопоказания Как у любой процедуры, даже тут есть …

Прокрастинация – самая большая нация

Пришло время выполнить нужное задание/дело. Вы начинаете, но тут вспоминаете, что ещё не выпили чашку кофе, идёте делать кофе. Пьёте. Опять приступаете к выполнению. Тут звонок. 50 минут разговора. Продолжаете. Но оказывается, что вы не проверили почту. Проверили, опять беретесь за дело. Но вообще уже пора бежать на встречу с другом. Сделаю завтра. Или Вы давно мечтаете научиться сесть на шпагат и начать изучение французского языка. Но именно в тот момент, когда вы наконец-то собираетесь это сделать, вышла новая серия вашего любимого сериала. Итак, что такое прокрастинация? Прокрастинация (от англ. procrastination — задержка, откладывание) — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. Думаю, каждый из нас не раз попадал в такую ситуацию. Оттягиваем до последнего, а потом молимся, чтоб к суткам прибавили еще пару часов. Предлагаем вам несколько вариантов для повышения личной эффективности и достижения поставленных целей: – Подготовка рабочего места Наведите порядок на столе или на полу, если ваше рабочее место там или даже на подоконнике. Уберите все ненужные предметы, чашку с …

The art of slow living

Все свое свободное время я стараюсь заполнить по максимуму. Мне постоянно кажется, что я не знаю еще слишком много. И я гонюсь за этими знаниями, а если не за знаниями, то за опытом других, который, возможно, мне даже никогда не пригодится. Когда я нахожусь в красивом месте, остановиться на мгновение мне помогает фотоаппарат. Он как проводник в мир природы, тишины и гармонии. Но в повседневности бывает сложно сбавить обороты. И есть ли вообще значительный смысл в замедлении о котором все говорят?   Возвращаясь из отпуска в Амстердаме, мы остановились на ночлег в замке. Вечером, разместившись в покоях (иначе комнату в замке не назовешь), мы вышли на прогулку. Было около 18 часов. Но в деревне стояла такая тишина, которая резала слух сильнее, чем громкий звук. Все немногочисленные лавки были закрыты и ни души на улицах мы не встретили. Было похоже, что все это декорации к фильму, но съемочный день давно позади и все разошлись. После насыщенно проведенной недели в туристическом городе этот небольшой отдых в деревне, открыл мне новый мир. И он мне понравился. Начав разбираться …

Эмоциональная гигиена

«Ой, ты чувствуешь себя подавленным? Выбрось это из головы, это всё в твоей голове». Представьте, что говорите это человеку со сломанной ногой: «Ой, да просто не обращай внимания; это всё лишь в твоей ноге». Пришло время сократить разрыв между физическим и психическим здоровьем. Гай Уинч Как часто мы задумываемся над тем, что детей так же важно учить эмоциональной гигиене, как и мыть руки после прогулки? К сожалению, многим из нас приходится наверстывать упущенное уже во взрослом возрасте. Ниже я приведу отрывок из видео, которым хочу с вами поделиться. «Недавно я был в доме своего друга, и их пятилетний сын готовился ко сну. Он стоял на табуретке у раковины, чистя зубы, когда он поскользнулся и поцарапал ногу о табуретку. Он поплакал минуту, потом забрался опять на табурет, дотянулся до коробки с пластырями, чтобы наложить один из них на порез. Этот ребёнок едва умел завязывать шнурки, но он знал, что надо закрывать рану, чтобы не пошло заражение, и что нужно заботиться о своих зубах, чистя их 2 раза в день. Мы ведь все умеем поддерживать наше физическое …