All posts tagged: Красота и Здоровье

carrot, health, wellness, summer, sun, juice, breakfast, морковь, загар, здоровье, фреш, лето, завтрак

Любовь-морковь и красивый загар

В наше время все больше и больше людей отказываются от длительного пребывания на солнце. Но желание иметь красивый цвет кожи не пропадает. Я нашла одно очень простое и полезное средство.  Морковь!   Почему летом на нее нужно особенно обратить внимание? Бета-каротин, которым богата морковь,  имеет свойство накапливаться в клетках, а также способствует выработке меланина, пигмента, придающего коже цвет загара. Как результат ваша кожа имеет легкий золотистый оттенок. В дополнении, антиоксиданты и каротиноиды повышают ваш иммунитет и помогают в работе с негативным воздействием солнца на кожу. Все, что нужно сделать это выпивать 1 стакан свежевыжатого сока (200-300 мл) 1 раз в день во время/после еды. Или Сделать салат: взять 1-2 моркови, натереть на терку, добавить 1 десертную ложку растительного масла (мне очень нравится сочетание моркови с кунжутным маслом). Готово! Важно помнить: -Витамин А – это жирорастворимый витамин, поэтому для полного усвоения не забудьте капнуть пару капель любого растительного масла в стакан морковного фреша и салата -Кератин имеет свойство накапливаться, поэтому если вы переусердствуйте, появится жёлтый, нездоровый цвет кожи, поэтому помним: умеренность во всем. Наблюдайте за своим телом …

маски, маски для лица, авокадо

Маски для лица из авокадо

Авокадо стало одним из главных ингредиентов во многих блюдах здорового питания. В этой статье 5 рецептов, но не салатов. Рассказываю вам про действенные маски для лица на основе этого вкусного фрукта. Для начала скажу, что авокадо широко используется в косметической промышленности и такие средства, считаются одними из самых питательных для лица. Выбрав для себя подходящий рецепт, вы сможете избавиться от проблем, таких как высыпания, покраснения, сухость, а самое главное в составе только натуральные ингредиенты. Преимущества: – Авокадо очень эффективно при лечении акне. Его антибактериальные свойства помогают бороться с бактериями вызывающими прыщи. Противовоспалительные свойства уменьшают отек и покраснение. Содержит альфа-линолевую и линолевую кислоты, которые являются незаменимыми жирными кислотами, которые увлажняют и питают кожу – Свободные радикалы являются одной из главных причин появления морщин. Авокадо содержит витамин Е, который является антиоксидантом и борется со свободными радикалами, предотвращает повреждение клеток – Сухая кожа является одним из наиболее распространенных заболеваний кожи. Это может привести к образованию микротрещин на поверхности, которые позволят бактериям проникнуть в кожу и повредить ее клетки. В настоящее время авокадо является одним из наиболее эффективных ингредиентов …

лето, детский бассейн, солнечные ванны, ребенок, малыш в детском бассейне, витамин Д

Витамин Д: все, что нужно знать

Если вы заметили, что настроение в феврале уже совсем не просто поддерживать в радостных тонах, иммунитет не тот, что был в теплое время, а коварные лишние килограммы стали постоянными спутниками, самое время сдать анализ на витамин Д.

девушка лежит на диване, серое постельное белье, усталость

Время на себя: отдохнуть, успокоиться и найти контакт со своим телом

Постоянно совершенствуя свой ум мы обычно не уделяем должного внимания организму и перестаем реагировать на телесные проявления переживаний. Один из способов найти баланс – это наладить откровенный диалог со своим телом.