«Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо» (Марк Мэнсон)

Если груз проблем, забот, ответственности или просто мрачных мыслей перегружает вашу голову, то книга «Тонкое искусство пофигизма» будет кстати.

Наряду со статьями на тему «Тысяча и один способ стать счастливым», пропагандой культа успеха и идеальным миром из инстаграма – подход автора выглядит, по крайней мере, оригинально, а дерзкая манера повествования, как бы говорит, что это не одна из многих заумных мотивационных книг. Ваш ждет что-то вроде разговора со старым другом, который не привык выбирать выражения.

Вездесущая реклама твердит, что для того, чтобы жизнь стала лучше нужна новая работа / шикарная машина / бассейн с подогревом / новая палка для селфи. Постоянно нужно больше, больше, больше… Мы даже не успеваем задуматься зачем нам это все, а, если проанализировать – зацикленность на “больше” хороша только для бизнеса.

“А ключ то к хорошей жизни отнюдь не во все новых и новых заботах: он – в меньшем числе забот. Заботиться нужно только о подлинном, настоящем и важном”.

По сути искусство пофигизма и строится на том, чтобы отсеять то, что не заслуживает вашего внимания. Оно о правильной расстановке приоритетов. Нужно научиться наплевать на неважное. Получится, скорее всего, не сразу, но, если поставите перед собой цель определить что для вас действительно важно, проведете отсев всего остального и больше не будете распылять мысли на второстепенное – почувствуете облегчение.

“Ибо, когда вы не даете себе покоя из-за всего и вся, вас не покидает ощущение, что вы заслуживаете постоянного счастья и блаженства и что все должно быть по-вашему. Но это нездорово. И это съест вас заживо. Любую напасть вы будете воспринимать как несправедливость, любой вызов – как неудачу, любое неудобство – как неуважение к своей персоне, а любое несогласие – как предательство.”

При этом наплевать не значит быть безразличным. Должно оставаться что-то до чего вам есть дело. По сути, нас не должно волновать, что на пути к поставленным целям поджидают неприятности. Они неизбежны. Проблемы в нашей жизни никогда не заканчиваются. И это нормально. Мы счастливы от того, что можем решать эти проблемы. Не убегать и не закрывать глаза при встрече, а решать их. Это то, что приносит нам полное удовлетворение и уверенность в своих силах.

“Надо выбирать. Жизни без страданий не бывает. Она не состоит из роз и единорогов. С удовольствиями то все понятно: большинство из нас хотят одного и того же. Более интересный вопрос – страдание. На какое страдание вы готовы пойти? Именно этот трудный вопрос имеет значение. Именно он способен куда-то привести, изменить точку зрения, да и всю жизнь. Он делает меня мной, а вас – вами. Он определяет нас и разделяет нас – а в конечном счете сплачивает”.

Что можно вынести из прочитанного:

  • забить на все не получится

  • проблемы – это задачи, решение которых сделает вас счастливее

  • ваши проблемы, как и вы сами, не уникальны

  • полезно научиться отделять важное от неважного

  • делайте хоть что-нибудь, вместо того чтобы мечтать и не двигаться с места

Книга на русском не блещет переводом, а в некоторых местах он и вовсе корявый. По возможности почитайте в оригинале. Название звучит как – “The subtle art of not giving a fuck”. Будьте готовы, что слово “fuck” встречается в тексте чаще других. А еще можно почитать на украинском языке. Книжку можно найти здесь

Текст, фотография – Кристина Волкова

 

 

 

 

 

Английские книги по уровням А1 – С2

Часто нам хочется посмотреть на оригинал картины или произведения искусства. Я даже готова простоять час в очереди у музея. А давно ливам хотелось прочитать книгу в оригинале? Ведь никакой перевод, например, Алисы в стране чудес не сравнится с тем, что написал Льюис Кэрролл на самом деле.

Ниже мы сделали небольшую подборку книг по разным уровням знания английского языка. Не бойтесь начинать! Не обязательно знать каждое слово, многое можно понять из контекста. Автоматически вы увеличиваете словарный запас и следующая книга будет даваться вам намного легче.

Небольшой экскурс по уровням:

Basic Speaker – Базовая речь (Базовый уровень)

A1 Breakthrough or beginner – Начинающий

A2 Waystage or elementary – Знания основ

Independent Speaker – Достаточный уровень речи (Средний уровень)

B1 Threshold or intermediate – Необходимый средний уровень

B2 Vantage or upper intermediate – Продвинутый средний

Proficient Speaker – Большой речевой опыт (Продвинутый уровень)

C1 Effective Operational Proficiency or advanced – Эффективное пользование речью

C2 Mastery or proficiency – Уровень мастерства

Уровень А1

На данном этапе книги будет тяжело еще освоить, предлагаем начать с простых текстов. Тут прекрасная подборка несложных и интересных рассказов и, если вдруг вы не знаете слово, при наведении на него, сразу можно увидеть перевод

Уровень А2

Медвежонок Паддингтон – Paddington – Майкл Бонд (Michael Bond)

Сказка Винни-Пух и все-все-все – Winnie-The-Pooh and All, All, All – А. А. Милн (A.A. Miln)

Собака Баскервилей – The Hound of the Baskervilles – Артур Конан-Дойл (Sir Arthur Conan Doyle)

Рыбак и его душа – The Fisherman and His Soul – Оскар Уайльд (Oscar Wilde)

Дракула – Dracula – Брэм Стокер (Bram Stoker)

Банковский билет в миллион фунтов стерлингов – The Million Pound Bank Note – Марк Твен (Mark Twain)

Уровень В1

Бесподобный мистер Фокс – Fantastic Mr. Fox -Роальд Даль (Roald Dahl)

Портрет Дориана Грея -The Picture of Dorian Gray – Оскар Уайльд (Oscar Wilde)

Свидание со смертью – Appointment With Death – Агата Кристи (Agatha Christie)

Форрест Гамп – Forrest Gump – Джон Эскотт (John Escott)

Трое в лодке – Three Men In a Boat – Джером К. Джером (Jerome K. Jerome)

Уровни В1 – В2

Паутина Шарлотты – Charlotte’s Web – E.B. White (Э. Б. Уайт)

Матильда, Чарли и Шоколадная Фабрика – Matilda, Charlie and the Chocolate Factory – Роальд Даль – (Roald Dahl)

Загадочная история Бенджамина Баттона – The Curious Case of Benjamin Button – Фрэнсис Скотт Фитцджеральд (F. Scott Fitzgerald)

1984 – Джордж Оруэлл (George Orwell)

2001: Космическая Одиссея – 2001: A Space Odyssey – Артур Кларк (Arthur Clarke)

Гладиатор – Gladiator – Дьюи Грэм (Dewey Gram)

Четыре свадьбы и одни похороны – Four Weddings and a Funeral – Ричард Кертис (Richard Curtis)

Уровень В2

Удивительный волшебник из страны Оз – The Wonderful Wizard of Oz – Л. Фрэнк Баум (L. Frank Baum)

Маленькие женщины – Little Women – Луиза Мэй Олкотт (Louisa May Alcott)

451 градус по Фаренгейту – Fahrenheit 451 – Рэй (Ray Bradbury)

Мизери – Misery – Стивен Кинг (Stephen King)

Объявлено убийство – A Murder Is Announced – Агата Кристи (Agatha Christie)

Аэропорт – Airport – Артур Хейли (Arthur Hailey)

Идентификация Борна – The Bourne Identity – Роберт Ладлэм (Robert Ludlum)

Талантливый мистер Рипли – The Talented Mr. Ripley – Патриция Хайсмит (Patricia Highsmith)

Уровень С1

Джейн Эйр – Jane Eyre – Шарлотта Бронте (Charlotte Bronte)

Гордость и предубеждение – Pride and Prejudice – Джейн Остин (Jane Austen)

Смерть на Ниле – Death On The Nile – Агата Кристи (Agatha Christie)

К востоку от Рая – East Of Eden – Джон Стейнбек (John Steinbeck)

О дивный новый мир – Brave New World – Олдос Хаксли (Aldous Huxley)

Уровень С2

Ох, ребята! Тут вам многие могут позавидовать 🙂 Берите любую понравившуюся вам книгу и получайте удовольствие. Но это совсем не значит, что вам не будет интересно почитать, например, такую увлекательную книгу как Winnie-The-Pooh and All, All, All

– What day is it?

– It’s today, – squeaked Piglet.

– My favorite day, – said Pooh.

Текст и фотографии – Дарин Мохаммад

«Мио, мой Мио»

Я прочитала книжку, в которой была волшебная страна, злодей, от одного звука имени которого всем становилось страшно, и который, разумеется, жил в замке, где светилось всего одно окно, напоминавшее глаз, следивший за всем, что происходит в его стране. Ещё там был герой, которому было предначертано убить этого злодея. У героя была лошадь, волшебный меч, верный друг-оруженосец и волшебный плащ, с помощью которого можно было стать невидимкой. Это была сказка, поэтому герой убил злодея. От него осталась лишь груда камней, потому что сердце его было каменным, а замок  рассыпался на множество мелких камешков, а потом зарос травой.

Нет, я не говорю о том, что в две тысячи восемнадцатом году прочитала ‘Властелина колец’, скорее рассказываю, что читаю то, что не прочитала в детстве. Это ‘Мио, мой Мио’ Астрид Линдгрен, самая, наверное, сказочная её книжка. Подсознательно искала в конце какой-то подвох, но нет, там действительно счастливый конец, хотя конечно уход ребёнка в волшебную страну от тех, кто обижает его в реальном мире, можно трактовать по разному (спасибо ‘Лабиринту Фавна’), пусть там действительно всё заканчивается хорошо.

Текст – Юлия Генералова

https://t.me/timetoread   

Фотография – Дарин Мохаммад

«Правила развития мозга вашего ребенка»

Автор книги Джон Медина раскрывает секрет родителей у которых получилось воспитать замечательных детей и предлагает нам воспользоваться рецептом их успеха. Вы узнаете о важности сопереживания, которое имеет настолько сильный эффект, что способно изменить развитие нервной системы малыша. Поймете, как развивается интеллект ребенка и на какие основные 7 столпов опирается.  Если вы до сих пор придавали большое значение тестам для определения уровня IQ, скорее всего, вы пересмотрите свое мнение после прочтения.

Несмотря на то, что автор молекулярный биолог-эволюционист, он старается просто объяснить сложное, проецирует многие вопросы в жизненные истории. Во время чтения я не выпускала карандаш и выделяла то, что, на мой взгляд, важно будет перечитать.

Вопрос развития мозга ребёнка автор начинает рассматривать еще с беременности. Он указывает на то, что женщина может повлиять на него находясь в положении и предлагает четыре способа, способные его улучшить: контроль над массой своего тела, сбалансированное питание, умеренные занятие физкультурой, снижение уровня стресса. Последний даже в состоянии снизить объем мозга вашего ребенка. Последствия могут затрагивать также темперамент, интеллект, препятствовать развитию двигательных навыков.

Медина затрагивает тему супружеских отношений, отводя ей отдельную главу. Безусловно, здоровые отношения между родителями – залог счастливого и нормально развивающегося малыша. Очень метко он указывает на основные источники супружеских разногласий после рождения ребёнка: социальная изоляция, неравное распределение нагрузки домашних обязанностей, недостаток сна и депрессия. После рождения первенца большинство пар переживают кризис, связанный с ухудшением качества супружеской жизни, а точнее – 80%. Здесь опять же будет сказано о важности эмпатии, как одной из определяющих успешного брака. Пары, у которых отношения основаны на сопереживании и, которые готовятся перед тем, как вступить в родительскую роль, проще адаптируются к новым условиям.

Далее рассматриваются вопросы воспитания и других наших действий по отношению к ребенку, которые оказывают фундаментальное влияние на всю его дальнейшую жизнь. Например, излюбленные многими родителями сравнения детей. Вроде таких: “Ваша малышка уже ходит? Нет? Мой сын пошел, когда ему исполнилось 10 месяцев. О, да она у вас еще в памперсе? Мы приучили сына к туалету, когда ему не было и 1,5 лет” и все в таком духе.  

“Подобного рода сравнения не только непродуктивны – они не совпадают с современными взглядами нейронауки. Кроме того, они ведут к определенному давлению на ребенка, которое может вылиться во вредное влияние на его мозг.”

Осмелюсь подытожить, что это – настольная книга из разряда тех, которые нельзя просто так дать почитать другу, потому что ее должен иметь каждый. 

Текст и фотография – Кристина Волкова

Что почитать: «Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения»

В основном я читаю в метро и люблю книжки скандинавских авторов. Чаще всего эти два пункта никак не сочетаются между собой. Например, я прочитала ‘Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения’ Фредрика Бакмана (нелепое название, если честно, гораздо больше нравится украинский вариант ‘Моя бабуся просить її вибачити’, хоть ближе к тексту будет). Так вот, с метро это книга не сочетается по той простой причине, что плакать хотелось через каждые пару страниц. Не в смысле рыдать, а просто почувствовать, что происходящее в книге пробирается куда-то глубоко в сердечко, толкается там, задевает воспоминания о собственном детстве, вызывает непреодолимое желание обнять каждого героя и не отпускать никогда.

Восьмилетняя девочка Эльса не такая как все. В школе она изгой – получает обидные записки, её гриффиндорский шарф кидают в унитаз, а её саму избивают в раздевалке (ни в одной из своих школ ни я, ни мои одноклассники не оказывались в таких ситуациях и меня действительно ужасает читать о подобных вещах, я прочитаю несколько книг о маньяках, но две странички про этот дурацкий шарф за гранью моих возможностей). Но всё плохое случается только в школе, потому что в другое время Эльса и её бабушка рыцари волшебного королевства Миамас, которое находится в стране Просонье. В эту страну девочку привела бабушка, рассказала её истории и сказки, показала каждое королевство. Это очень трогательная история дружбы, только однажды бабушка умирает, оставляя Эльсе письмо, в котором просит её охранять замок и найти клад. Ну а заодно отдать нескольким людям похожие письма, передав при этом, что бабушка просит прощения. Самое главное письмо, конечно, будет последним и получит его сама Эльса, бабушке ведь нужно извиниться за то, что она умерла.

Это вроде такой детский и местами наивный сюжет, хотя именно в таком тоне лучше всего рассказывается о том, как пережить потерю лучшего друга, как перестать злиться на то, что человека больше нет, а всё остальное есть и никуда не собирается деваться вслед за ним, о том, как понять, что близкие пусть и не самые идеальные люди, но всё же тебя любят (я в последнее время полюбила книжки о нормальных во всех смыслах этого слова семьях), о том, что Гарри Поттер – лучшая книжка в мире и немного о том, что в сказках всё заканчивается хорошо, но по дороге к этому хорошо будет плохо, а иногда очень больно, только сказка от этого быть сказкой не перестаёт.

 

Текст – Юлия Генералова

https://t.me/timetoread   

Фотография – Кристина Волкова