О нас
Контакты

THE CALM

slowing down every day life

Menu

Enjoy
Love
- Ты
- Семья
Inspire
- Интервью
- Люди
Do
Travel
Go Ukraine
- Кафе и Рестораны
- Интересные места

Enjoy

Поиск

Search

Tags

Wish list Азия Альпы Выходной Европа Еда и Напитки Идеи и Декор Интервью Интересные места Кафе и Рестораны Книги Красота и Здоровье Люди Музыка Новый год Семья Ты Фильмы Черногория Эко

Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
Mason Cooley

Маски для лица из авокадо

Бег весной – идеальное время,...

4 идеи для Пасхи: простой и красивы...

Как хранить продукты дома

Египет. Отель Sentido Reef Oasis

Instagram

Клубника богата витамином С – в 100 граммах ароматных ягод содержится 98% суточной нормы этого вещества 🤓❤️ не пропустите! #thecalmblog

@giambattistavalliparis ❤️

Один из законов кармы - это закон значения и вдохновения. ⠀ То, во что вы вложили много энергии, играет в вашей жизни большое значение, и наоборот. ⠀ Все просто! Берегите внутренние силы! ⠀ #thecalmblog

Привет, понедельник! Начинаем неделю бодро и правильно🦄 на сайте вас ждёт интересная и полезная статья для вашего лица 😋 ссылка в шапке профиля #thecalmblog_do_красотаиздоровье

Японское понятие Икигай — это умение находить удовлетворение, радость и осознанность в делах каждый день. ⠀ «Икигай скрывается в мелочах, — пишет Кен Моги. — Свежесть раннего утра, чашка кофе, луч солнца, долгое приготовление мяса осьминога и похвала президента имеют одинаковый вес. Только те, кто способен признать красоту всех этих вещей, по-настоящему ценят и наслаждаются ими». ⠀ Икигай сообщает вашей жизни цель и одновременно дает силы двигаться к ней. По результатам исследования медицинского факультета Университета Тохоку из города Сендай в Северной Японии, люди, которые обрели икигай, живут дольше, у них более крепкое здоровье и они большего достигли в профессиональной и личной жизни. ⠀ Предлагаем вам остановиться и задуматься, почему вы просыпаетесь по утрам? Что дарит вам настоящее счастье? #thecalmblog

Усталость глаз, потеря сосредоточенности, мышечное напряжение, головная боль — всё это может быть следствием длительной работы за монитором. Отказаться от использования компьютеров и ноутбуков мы, конечно же, не можем, а вот снизить их негативное воздействие на наше здоровье нам вполне по силам. Для этого необходимо лишь придерживаться ряда правил и выполнять несколько элементарных упражнений. Вот что рекомендует издание Wired. ⠀ - Соблюдайте правило 20-20-20 ⠀ Следуя этому правилу, вы каждые 20 минут должны отвлекаться от экрана монитора на 20 секунд и переводить своё внимание на объект в 20 футах (6 метрах) от вас. Для соблюдения этого правила есть даже бесплатное веб-приложение, которое каждые 20 минут будет напоминать о необходимости дать глазам отдохнуть. Оно называется Protect Your Vision и может использоваться с браузерами Chrome, Firefox и Safari. ⠀ - Экран монитора должен быть удалён от вас на 45–70 см. При этом глаза должны находиться на одном уровне с его верхней частью. ⠀ - Текст должен быть в три раза крупнее самого маленького размера, который вы способны различить при стандартном удалении от экрана на 50–75 см. ⠀ - Если вы носите контактные линзы, то при работе за компьютером ваши глаза напрягаются сильнее. Отказ от линз в пользу очков хотя бы один или два раза в неделю позволит снизить напряжение. ⠀ - Для снижения нагрузки на глаза яркость экрана монитора должна соответствовать яркости окружающего освещения #thecalmblog

slowing down every day life

WordPress.com.