Как быть интересным, 10 простых шагов

Как вы думаете, что это? Нет, это не мотивационные постеры. Это страницы книги Джессики Хэги Как быть интересным, 10 простых шагов”.

Читается просто, быстро, легко. Книга не поможет человеку стать интересным. Это было бы немного странно, как по мне, ведь все мы, по умолчанию, уже интересные, каждый по-своему. Но станет вашей подсказкой. Иногда мы все забываем о самом простом и важном. Каждый может взглянуть на знакомые ситуации совсем по-другому, наполнить легкостью дни и добавить уверенность в свои действия.

Автор дает полезные советы:

-устраивайте себе отпуск каждый день. Пусть и не надолго. Планируйте время правильно, не пренебрегая минутами для себя

-превратитесь в шпиона. Наблюдайте за людьми, за происходящим вокруг вас и каждый день превратится в захватывающую шпионскую миссию, во время которой вы узнаете много неожиданного

-ломайте график. Время на открытия есть всегда. Вам решать, когда они начнутся. Вставайте раньше будильника, сочиняйте стихи, пока стоите на светофоре или запишитесь на урок вокала

Да, все это пахнет ребячеством. Это будет прекрасный подарок для подростка. И для себя, когда не хочется вчитываться в огромные статьи, а нужно быстро вдохновиться. Как календарь с отрывными листами и советами на каждый день. Полезная книга в библиотеке.

Материал подготовила – Дарин Мохаммад

Летние платья made in Ukraine

Последнее время мне все больше хочется наполнять свой гардероб самыми разными платьями: очень длинными и женственными, короткими и озорными. Один пункт всегда неизменен – люблю натуральные ткани. В этой статье я поделюсь любимыми украинскими производителями и некоторыми своими недавними находками. Все – made in ukraine.
Это настоящее торжество женственности и красоты. Льняные, воздушные платья, которые к тому же дарят ощущения полного комфорта. Говорю со знанием дела, потому что у меня уже есть одно такое. Если захотите выбрать и себе, в Pelagia вам предложат подобрать наиболее подходящий фасон – будь то приталенный или свободный крой, длину рукава. А еще у них слишком большой выбор расцветок, чтобы остановиться только на одном платье.

This slideshow requires JavaScript.

SIMCHUK

Не знаю как, но, по-моему, в этих платьях уживаются утонченность и женственность с практичностью и удобством одновременно. Заказывала себе и могу сказать, что шьют очень качественно и ткани выбирают классные.

This slideshow requires JavaScript.

NUANCES

Лаконичные формы, итальянские ткани, большое внимание нюансам – важным элементам, которые многое определяют в одежде и образе в целом.

This slideshow requires JavaScript.

CUCHERYACHI

Одежда из природных тканей. Летящие платья приглушенных мягких оттенков дышат летним настроением. А их шелковые платья вряд ли оставят хоть одну девочку равнодушной.

This slideshow requires JavaScript.

OTPECHATKI

Чистота и простота образа современной Чеховской барышни. Платья из тончайшего льна и батиста, кажутся, идеальным вариантом, чтобы пережить летнее палящее солнце.

This slideshow requires JavaScript.

Материал подготовила – Кристина Волкова

«Никогда-нибудь», а сейчас

Может быть, вы ловили себя на мысли, что жизнь проходит в режиме ожидания? Ожидания, что в один прекрасный момент случится то, что поможет сдвинуться с места, наконец появится супер план, вы осознаете свое истинное предназначение и перестанете откладывать настоящую жизнь на потом. Чем дольше мы находимся в этом режиме, тем сложнее переключиться. Если такие мысли время от времени посещают и вам хочется начать действовать, рекомендую почитать книгу «Никогда-нибудь» Елены Резановой. Автор – специалист в области карьерных стратегий.

Книга заряжает свежими уверенными мыслями и идеями, как улучшить качество жизни, помогает начать что-то делать, не зависая на планировании. Если вообще нет идей и мечт, но есть желание менять ситуацию, то книга поможет определиться и подскажет какие шаги вы можете делать уже сейчас.

После прочтения или во время начните работать с «Блокнотом для выхода из тупика», который разработан как дополнение к книге. Блокнот с практическими упражнениями призван за 12 недель избавить от ощущения безысходности, покажет поле выбора, повысит самооценку. Бонусом идет информационная прокачка по разным темам. В общем, «Никогда-нибудь» книга + блокнот произвели на меня впечатление реально работающего инструмента, назовем его навигатором, по определению своего места, новых горизонтов в карьере.

“Потеря себя не сопровождается взрывом или отрывом руки. Никаких знаков. Жизнь пропускается незаметно и в самой большой группе риска – ответственные и “правильные” люди, а не бездельники. Ведь список задач никогда не заканчивается.”

Никогда-нибудь для тех, кто годами живет и работает “не на своем месте” и не знает, как это изменить. Книга адресована всем застрявшим на нелюбимой работе. Хватит пропускать свою жизнь. Пора привнести в мир то, что вы можете в него привнести. Многие книги про смену карьеры, реализацию мечты написаны успешными людьми и, как правило, выводы из них следуют однобокие. Эта же книга расскажет не только, “как надо”, но и на примерах покажет “как не надо”. Тем, кто жаждет перемен, автор рекомендует начать с одной настоящей перемены, которая происходит внутри. Она случается тогда, когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь.

“Когда вы берете на себя ответственность и не сдаетесь, вы прокачиваете самое важное чувство “я справлюсь” в любой ситуации. Спокойная готовность ко всему важнее любой стабильности. Стабильность внутри. Внешняя же подтягивается за внутренней, хотя нам кажется, что все наоборот”.

В первой части автор делает попытку избавить читателя от мифа о корпоративном рабстве (“работать на дядю” – туда же). Узнаете, почему талант и высокий интеллект не так много значат, как мы привыкли думать. Поймете, что такое ловушка настоящего призвания, какие мечты оказываются вирусными, какие шаблонные подходы могут стоить вам дорого, почему многие находят свое призвание в благотворительности и почему люди бывают несчастны в собственном бизнесе. Мне понравилась мысль про Истинный или Особый талант, который станет указателем настоящего призвания. Почему-то все мы ищем его уже в готовом виде и, чтобы сразу всем вокруг было очевидно, что это ваша тема.

“Большинство ваших способностей еще даже не получили возможности развиться, потому что вы взрослый занятой профессионал, живете в довольно замкнутом мире своей нынешней работы. Откуда вам знать, что у вас есть талант капитана, если вы всю жизнь прожили в пустыне и не видели ни одной лодки?”.

Вторая часть книги подтолкнет к действию. Если у вас есть большая мечта, книга поможет к ней подступиться. Если вы еще не знаете чем бы хотели заниматься – поймете как действовать, чтобы появились мечты и интересы. Автор убирает привычную установку на длительное планирование и подготовку, и предлагает начать действовать прямо сейчас, ведь вы и так уже слишком долго откладывали свою жизнь на потом. В этой же части книги пойдет работа с нашими любимыми отговорками и блоками. Денежные страхи, боязнь что-то менять в кризисное время и другие стандартные страшилки не должны вас остановить и автор расскажет почему.

Похоже, это одна из тех книг, которые оставляют после себя не только несколько хороших мыслей, но и выветривает из головы старые вредные установки, которые мешают двигаться вперед, и помогает определить верное направление движения в лучшее сейчас.

Текст и фото – Кристина Волкова

 

Лагом – умеренность во всем

Что такое лагом?

Лагом – это философия. Шведско-английский словарь определяет слово lagom как «достаточно, достаточный, адекватный, в самый раз». Также широко переводится как «умеренность», «равновесие», «оптимальный» и «подходящий». Это когда вы пьете чай комфортной для вас температуры или подаренное платье оказалось в самый раз. Это умеренность во всем. Состояния, в котором вы чувствуете себя максимально комфортно.

В книге “Лагом. Шведские секреты счастливой жизни”, автор книги Элизабет Карлссон рассказывает, как эта философия живет в каждой сфере нашей жизни.

ЛАГОМ – это ощущение достатка. Вам всего хватает, и вы не испытываете в чем-либо дефицита.

Само слово возникло между VIII и XI веками, когда шведы, носили смешные каски с коровьими рогами и называли себя викингами. По легенде, викинги передавали по кругу («по кругу» – по-шведски лагет ом) рог, наполненный медовухой, и каждый делал небольшой глоток, чтобы хватило всем.

Книга легка для прочтения. Она в стиле нашего блога. Вы узнаете интересные, полезные рецепты или как вырастить свой маленький урожай, пусть это будет даже пучок зелени. Можно подумать: “У меня столько работы, деловых встреч и командировок, какие там пучки?”. Но наше тело нуждается в восстановлении. Именно в простых вещах и есть лагом. Обещаю, после книги ваш уровень счастья и качество жизни значительно повысится 🙂


Спокойные, размеренные действия: подготовка почвы, прополка, посадка семян, тихие разговоры, как лучше сажать кабачки, и, конечно, отдых на солнышке после ручного труда – возможно, все это кажется не слишком увлекательным времяпрепровождением, но мы получаем от него удовольствие.

Я помню как в школьные годы родители, можно сказать, выталкивали меня с братом на участок, чтобы собрать листья или посадить новые цветы, овощи. Первые минут 15 всегда были трагедией для нас, но потом мы не хотели заходить. Это заряд на недели вперед. Не обязательно покупать участок земли, как сделала автор. Достаточно позаботиться о том, чтобы в вашей квартире всегда было достаточно растений. Уход за ними, наличие их у вас дома дает огромный вклад в ваше здоровье и просто хорошее состояние.

Найдите время для занятий, помогающих восстановить внутреннее равновесие. Иногда нам кажется, что мы должны делать определенные вещи, чтобы стать счастливыми, – забудьте об этой «обязаловке»! Делайте все, что приносит вам радость, будь это выпечка, украшение дома или регулярные прогулки на свежем воздухе.

На что стали бы похожи ваши выходные, если бы вы не занимались многочисленными обязанностями, а делали то, что действительно хочется?

Хорошие советы как найти баланс рабочего и личного времени с помощью лагом, я с вами поделюсь только одним, остальные оставлю для личного прочтения:

-Сократите количество дел, запланированных на неделю и выходные. В выходные выделите один день, когда у вас ничего не запланировано. Это день для восстановления равновесия, спонтанного времяпровождения и качественного общения с семьей.

Все так просто! Но именно о таких вещах нам нужно часто напоминать.

лагом, спокойствие, жизнь, любовь, блог, философия

Лагом-кулинария

Если у вас есть качественные продукты, не нужно изобретать сложные рецепты. Этот принцип лежит в основе скандинавской кухни. Инженер лесного хозяйства Карин Мёрк говорит: «Словом лагом мы часто описываем количество приправы к пище – не слишком много, не слишком мало. Шведы используют деликатные приправы: соль, перец, анис, укроп, петрушку, а для десертов – кардамон и ваниль, контраст сладкого и кислого вкусов. Но часто мы оставляем чистый вкус продукта, как есть».

Хочется рассказать вам еще очень много, но лучше я остановлюсь. Эту книгу надо читать с карандашом в руке. К ней хочется возвращаться. Она мне напомнила состояние, когда ты пьешь стакан прохладной воды и чувствуешь как вода приятно течет вниз по пищеводу. И тут наступает полное удовлетворения, чувство лагом, наверное.

Итак, еще раз повторю название книги “Лагом. Шведские секреты счастливой жизни”, Элизабет Карлссон. Приятного прочтения!

Материал подготовила – Дарин Мохаммад

Фотографии – Kelly Brown, weeattogether

 

«Їж, пий, худни. Здоров’я без дієт»

“Человек – это то, что он ест” – говорил немецкий философ Людвиг Фейербах. “Внешний вид человека соответствует его питанию” – добавляет диетолог Наталья Самойленко.

Одна из повсеместно распространенных традиций “худеть к лету” должна быть подкреплена чтением здравомыслящей тематической литературы. Еще лучше получить наставление диетолога. Хотя бы потому что многие выбирают путь изнуряющих диет, а могли бы выработать привычку питаться здорово и не голодать. Я рекомендую поддержать намерение стать стройнее и здоровее с помощью книги «Їж, пий, худни», тем более, что автор – доктор и диетолог Наталья Самойленко.

Кому читать?

Всем стройнеющим, а также тем, кто хочет питаться правильно и быть здоровым.

С помощью этой книги разберетесь в хаосе ежедневной информации о правильном рационе, трендах и мифах о питании, приблизитесь к пониманию КАК реально можно похудеть или почему “не худеется”, когда вроде и ешь, как котик. Читая, сможете систематизировать все необходимые знания: про полезные источники белков/жиров/углеводов, правильный ритм питания, влияние гормонов, детокс (бонусом расписана недельная программа детоксикации), про размер порций (они разные для мужчин и женщин), всю правду о злейших врагах нашего здоровья – трансжирах. Последние, кстати, запрещены во многих странах Европы, в нескольких американских штатах, но в Украине нет государственных санкций против “жиров-монстров”. На полках наших магазинов масса продуктов в составе которых они прячутся: спреды и “легкое масло”, мясные полуфабрикаты, большинство видов мороженого промышленного производства, попкорн, плавленный сыр и большинство сыров, которые используют в суши, фаст-фуд и картошка фри, чипсы, вафли, крекеры, магазинное печенье и остальные продукты из этой категории. Узнаете от каких продуктов лучше отказаться совсем во время похудения, а что можно оставить (спойлер – натуральное сухое вино).

Вы слышали, что некоторые продукты влияют на преждевременное старение? Пищевые источники свободных радикалов негативно влияют на синтез коллагена и эластина и приводят к тому, что кожа теряет упругость. Отдельная глава книги посвящена beauty-рациону – питанию, которое защитит от раннего старения.

Processed with VSCO with al1 preset

Для легкого перехода на здоровый рацион в книге представлены примеры летнего и зимнего меню на неделю, а также дополнительно много идей для завтраков, обедов, ужинов, перекусов для разного времени суток и вегетарианские вариации основных блюд. Доктор Наталья Самойленко не обходит стороной особенности питания во время спортивных нагрузок, а также дает рекомендации, как не испортить фигуру в ресторане.

Одна из глав посвящена знакомой многим худеющим фазе, когда вес останавливается. Вы придерживаетесь правильного режима питания, следите за водным режимом, делаете физические упражнения, а на весах ничего не меняется. Оказывается, у этой фазы есть название – фаза плато, а, что с ней делать, как перехитрить организм – неожиданные ответы найдете в книге. Например: перестали худеть – съешьте торт!

«Їж, пий, худни. Здоров’я без дієт» – это полноценный справочник для человека, который хочет вступить на тропу здорового питания и стройности.

 

Материал подготовила – Кристина Волкова

«Цветочный сад»

Уже много лет я только и делаю, что выращиваю цветы, обучаю этому других и делюсь красотой с людьми по всему миру. Первые две грядки душистого горошка со временем выросли в ферму «Флорет» — процветающую плантацию, которая снабжает цветочные и продовольственные магазины и флористов по всему тихоокеанскому побережью США. При ней есть и активно работающая флористическая студия, где мы создаем сезонные букеты и композиции для свадеб и других торжеств. Наша ферма стала школой для любителей цветов, желающих узнать об интенсивном цветоводстве в небольших хозяйствах, а также искусстве натурального флористического дизайна. Если бы в прошлом кто-то сказал мне, что тот первый букет душистого горошка обернется целой новой жизнью, полной цветов, я бы ни за что не поверила.

Пишет автор книги Эрин Бензакейн

Уже весна, а это самое время покупать семена, думать о том, что посадить, как организовать свой сад. Тому, кто живет в доме и каждое утро летом выходит погулять босиком по траве перед работой, возможно, позавидует любой, кто поднимается в свою квартиру на лифте. Эта книга для тех, кто влюблен в землю, цветы, зелень и солнце.

Ее можно бесконечно рассматривать и иногда начинает казаться, что ты чувствуешь аромат цветов. Внутри собраны советы и рекомендации по выращиваю растений в разных климатических условиях. Пошаговые инструкции по созданию букетов и цветочного декора для различных мероприятий.

Цветочный сад – идеальная книга для всех. Она безумно красивая, познавательная и увлекательная. Приятная на ощупь, развеет любую зимнюю хандру, станет идеальным подарком для девушки. Благодаря таким книгам, мне кажется, люди переезжают в дома с участком земли.

Наслаждайтесь!

Материал подготовила – Дарин Мохаммад

Фотографии – МИФ

Фильмы про отношения между родителями и детьми.

Беспрецедентный случай – посмотрела три фильма подряд и они все очень достойны внимания. Тема отношений между родителями и детьми пусть не везде выступает, как главная, но через три картины проходит красной нитью. Рекомендую от души.

Дикая жизнь (Wildlife, 2018)

В Монтане бушуют пожары и в семье Брисон дела не лучше. Свадебные клятвы “в горе и радости, и пока смерть не разлучит” с годами могут потерять важность. Ситуация обостряется, когда втянут ребенок. История раскрывается через переживания мальчика-подростка. Он недавно переехал с родителями в новый город и у него хватает своих проблем, но отец (Джейк Джилленхол) и мать (Кэри Маллиган) не оставляют ему другого выбора, как стать самым здравомыслящим человеком в семье и сохранить то, что еще можно сохранить.

Роль сына исполнил проникновенный молодой актер – Эд Оксенбульд, которого, кажется, ждет большое кино-будущее.

This slideshow requires JavaScript.

Назови меня своим именем (Call Me by Your Name, 2017)

Очень чувственный, романтический фильм, который отправляет зрителя в жаркое итальянское лето. События разворачиваются на вилле с прекрасным садом, где живет профессор с женой и 17-летним сыном. История приобретает иное направление, когда в дом приезжает аспирант, который останется погостить на некоторое время.

Это один из немногих фильмов, который рассказывает про правильное отношение родителей к выбору их детей.

This slideshow requires JavaScript.

Леди Берд (Lady-bird, 2017)

Кристин – девушка с бунтарским характером и ярким воображением. Фильм рассказывает о настоящей и не очень дружбе, о первых романтических и сексуальных отношениях, о поисках и ошибках, которых многим не избежать в процессе становления личности. О том, как непросто найти общий язык с родителями и продолжать идти собственным путем без их полного одобрения.

Так приятно было найти хороший фильм случайно, а потом узнать, что он, на минуточку, был удостоен двух премий «Золотой глобус» («Лучший фильм-комедия или мюзикл» и «Лучшая женская роль – комедия или мюзикл»).

This slideshow requires JavaScript.

Приятного просмотра!

 

Материал подготовила – Кристина Волкова