Author: thecalmblog

carrot, health, wellness, summer, sun, juice, breakfast, морковь, загар, здоровье, фреш, лето, завтрак

Любовь-морковь и красивый загар

В наше время все больше и больше людей отказываются от длительного пребывания на солнце. Но желание иметь красивый цвет кожи не пропадает. Я нашла одно очень простое и полезное средство.  Морковь!   Почему летом на нее нужно особенно обратить внимание? Бета-каротин, которым богата морковь,  имеет свойство накапливаться в клетках, а также способствует выработке меланина, пигмента, придающего коже цвет загара. Как результат ваша кожа имеет легкий золотистый оттенок. В дополнении, антиоксиданты и каротиноиды повышают ваш иммунитет и помогают в работе с негативным воздействием солнца на кожу. Все, что нужно сделать это выпивать 1 стакан свежевыжатого сока (200-300 мл) 1 раз в день во время/после еды. Или Сделать салат: взять 1-2 моркови, натереть на терку, добавить 1 десертную ложку растительного масла (мне очень нравится сочетание моркови с кунжутным маслом). Готово! Важно помнить: -Витамин А – это жирорастворимый витамин, поэтому для полного усвоения не забудьте капнуть пару капель любого растительного масла в стакан морковного фреша и салата -Кератин имеет свойство накапливаться, поэтому если вы переусердствуйте, появится жёлтый, нездоровый цвет кожи, поэтому помним: умеренность во всем. Наблюдайте за своим телом …

Как быть интересным, 10 простых шагов

Как вы думаете, что это? Нет, это не мотивационные постеры. Это страницы книги Джессики Хэги “Как быть интересным, 10 простых шагов”. Читается просто, быстро, легко. Книга не поможет человеку стать интересным. Это было бы немного странно, как по мне, ведь все мы, по умолчанию, уже интересные, каждый по-своему. Но станет вашей подсказкой. Иногда мы все забываем о самом простом и важном. Каждый может взглянуть на знакомые ситуации совсем по-другому, наполнить легкостью дни и добавить уверенность в свои действия. Автор дает полезные советы: -устраивайте себе отпуск каждый день. Пусть и не надолго. Планируйте время правильно, не пренебрегая минутами для себя -превратитесь в шпиона. Наблюдайте за людьми, за происходящим вокруг вас и каждый день превратится в захватывающую шпионскую миссию, во время которой вы узнаете много неожиданного -ломайте график. Время на открытия есть всегда. Вам решать, когда они начнутся. Вставайте раньше будильника, сочиняйте стихи, пока стоите на светофоре или запишитесь на урок вокала Да, все это пахнет ребячеством. Это будет прекрасный подарок для подростка. И для себя, когда не хочется вчитываться в огромные статьи, а нужно быстро вдохновиться. …

лагом, спокойствие, жизнь, любовь, блог, философия

Лагом – умеренность во всем

Что такое лагом? Лагом – это философия. Шведско-английский словарь определяет слово lagom как «достаточно, достаточный, адекватный, в самый раз». Также широко переводится как «умеренность», «равновесие», «оптимальный» и «подходящий». Это когда вы пьете чай комфортной для вас температуры или подаренное платье оказалось в самый раз. Это умеренность во всем. Состояния, в котором вы чувствуете себя максимально комфортно. В книге “Лагом. Шведские секреты счастливой жизни”, автор книги Элизабет Карлссон рассказывает, как эта философия живет в каждой сфере нашей жизни. ЛАГОМ – это ощущение достатка. Вам всего хватает, и вы не испытываете в чем-либо дефицита. Само слово возникло между VIII и XI веками, когда шведы, носили смешные каски с коровьими рогами и называли себя викингами. По легенде, викинги передавали по кругу («по кругу» – по-шведски лагет ом) рог, наполненный медовухой, и каждый делал небольшой глоток, чтобы хватило всем. Книга легка для прочтения. Она в стиле нашего блога. Вы узнаете интересные, полезные рецепты или как вырастить свой маленький урожай, пусть это будет даже пучок зелени. Можно подумать: “У меня столько работы, деловых встреч и командировок, какие там пучки?”. Но …

маски, маски для лица, авокадо

Маски для лица из авокадо

Авокадо стало одним из главных ингредиентов во многих блюдах здорового питания. В этой статье 5 рецептов, но не салатов. Рассказываю вам про действенные маски для лица на основе этого вкусного фрукта. Для начала скажу, что авокадо широко используется в косметической промышленности и такие средства, считаются одними из самых питательных для лица. Выбрав для себя подходящий рецепт, вы сможете избавиться от проблем, таких как высыпания, покраснения, сухость, а самое главное в составе только натуральные ингредиенты. Преимущества: – Авокадо очень эффективно при лечении акне. Его антибактериальные свойства помогают бороться с бактериями вызывающими прыщи. Противовоспалительные свойства уменьшают отек и покраснение. Содержит альфа-линолевую и линолевую кислоты, которые являются незаменимыми жирными кислотами, которые увлажняют и питают кожу – Свободные радикалы являются одной из главных причин появления морщин. Авокадо содержит витамин Е, который является антиоксидантом и борется со свободными радикалами, предотвращает повреждение клеток – Сухая кожа является одним из наиболее распространенных заболеваний кожи. Это может привести к образованию микротрещин на поверхности, которые позволят бактериям проникнуть в кожу и повредить ее клетки. В настоящее время авокадо является одним из наиболее эффективных ингредиентов …