Author: thecalmblog

carrot, health, wellness, summer, sun, juice, breakfast, морковь, загар, здоровье, фреш, лето, завтрак

Любовь-морковь и красивый загар

В наше время все больше и больше людей отказываются от длительного пребывания на солнце. Но желание иметь красивый цвет кожи не пропадает. Я нашла одно очень простое и полезное средство.  Морковь!   Почему летом на нее нужно особенно обратить внимание? Бета-каротин, которым богата морковь,  имеет свойство накапливаться в клетках, а также способствует выработке меланина, пигмента, придающего коже цвет загара. Как результат ваша кожа имеет легкий золотистый оттенок. В дополнении, антиоксиданты и каротиноиды повышают ваш иммунитет и помогают в работе с негативным воздействием солнца на кожу. Все, что нужно сделать это выпивать 1 стакан свежевыжатого сока (200-300 мл) 1 раз в день во время/после еды. Или Сделать салат: взять 1-2 моркови, натереть на терку, добавить 1 десертную ложку растительного масла (мне очень нравится сочетание моркови с кунжутным маслом). Готово! Важно помнить: -Витамин А – это жирорастворимый витамин, поэтому для полного усвоения не забудьте капнуть пару капель любого растительного масла в стакан морковного фреша и салата -Кератин имеет свойство накапливаться, поэтому если вы переусердствуйте, появится жёлтый, нездоровый цвет кожи, поэтому помним: умеренность во всем. Наблюдайте за своим телом …

Как быть интересным, 10 простых шагов

Как вы думаете, что это? Нет, это не мотивационные постеры. Это страницы книги Джессики Хэги “Как быть интересным, 10 простых шагов”. Читается просто, быстро, легко. Книга не поможет человеку стать интересным. Это было бы немного странно, как по мне, ведь все мы, по умолчанию, уже интересные, каждый по-своему. Но станет вашей подсказкой. Иногда мы все забываем о самом простом и важном. Каждый может взглянуть на знакомые ситуации совсем по-другому, наполнить легкостью дни и добавить уверенность в свои действия. Автор дает полезные советы: -устраивайте себе отпуск каждый день. Пусть и не надолго. Планируйте время правильно, не пренебрегая минутами для себя -превратитесь в шпиона. Наблюдайте за людьми, за происходящим вокруг вас и каждый день превратится в захватывающую шпионскую миссию, во время которой вы узнаете много неожиданного -ломайте график. Время на открытия есть всегда. Вам решать, когда они начнутся. Вставайте раньше будильника, сочиняйте стихи, пока стоите на светофоре или запишитесь на урок вокала Да, все это пахнет ребячеством. Это будет прекрасный подарок для подростка. И для себя, когда не хочется вчитываться в огромные статьи, а нужно быстро вдохновиться. …