Love
Leave a Comment

Эмоциональная гигиена

«Ой, ты чувствуешь себя подавленным? Выбрось это из головы, это всё в твоей голове». Представьте, что говорите это человеку со сломанной ногой: «Ой, да просто не обращай внимания; это всё лишь в твоей ноге». Пришло время сократить разрыв между физическим и психическим здоровьем.

Гай Уинч

Как часто мы задумываемся над тем, что детей так же важно учить эмоциональной гигиене, как и мыть руки после прогулки? К сожалению, многим из нас приходится наверстывать упущенное уже во взрослом возрасте. Ниже я приведу отрывок из видео, которым хочу с вами поделиться.

«Недавно я был в доме своего друга, и их пятилетний сын готовился ко сну. Он стоял на табуретке у раковины, чистя зубы, когда он поскользнулся и поцарапал ногу о табуретку. Он поплакал минуту, потом забрался опять на табурет, дотянулся до коробки с пластырями, чтобы наложить один из них на порез. Этот ребёнок едва умел завязывать шнурки, но он знал, что надо закрывать рану, чтобы не пошло заражение, и что нужно заботиться о своих зубах, чистя их 2 раза в день. Мы ведь все умеем поддерживать наше физическое здоровье и соблюдать гигиену полости рта, да? Мы умеем это с пятилетнего возраста. Но что мы знаем о том, как поддерживать наше психическое здоровье? Ничего. Чему мы учим детей в плане эмоциональной гигиены? Ничему. Как так получается, что мы проводим больше времени, заботясь о зубах, чем о нашем разуме? Почему наше физическое здоровье для нас настолько важнее нашего психического здоровья?»

Психолог Г. Уинч, автор книг «Emotional First Aid», «The squeaky wheel» и др., является ведущим сторонником интеграции науки об эмоциональном здоровье в нашу повседневную жизнь, в рабочий процесс и систему образования. Русские субтитры помогут каждому полностью понять его речь. И будьте уверены, вы почерпнете для себя много важных моментов. Давайте заботиться о себе изнутри!

 

Текст и Фотография – Дарин Мохаммад

This entry was posted in: Love
Tagged with:

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s